Một bí quyết quan trọng bậc
nhất trong phép dưỡng sinh
nơi phòng the của Đông y là
nguyên lý “Thất tổn bát ích”,
nghĩa là 7 thứ làm hao tổn và 8
thứ có ích đối với sức khỏe,
tuổi thọ và tiềm năng tính dục.
Bát ích gồm
1. Khi nam nữ giao hợp, cần
dùng phép đạo dẫn để điều
hòa nguyên khí, làm cho
nguyên khí
thịnh vượng.
2. Điều hòa hơi thở, làm cho cơ
ở hậu môn co lên và nuốt tân
dịch xuống (những thao tác
của phép khí công đạo dẫn) để
dẫn tinh xuống phía dưới.
3. Khi tình ý đã giao hòa, cần
tranh thủ thời cơ mà tiến hành
giao hợp, như vậy là nắm vững
thời cơ.
4. Trong quá trình giao hợp,
dùng phép đạo dẫn làm cho
“tinh khí” tụ lại ở dưới.
5. Trong quá trình giao hợp,
nên vào ra vừa phải, không quá
nhanh, quá nhiều, quá mạnh,
điều hòa đúng mức.
6. Sau khi đã xuất tinh, dương
vật vẫn còn cứng, rút ra ngay
và ngừng giao hợp, (lấy lại khí).
7. Sau khi giao hợp cần nằm
yên tĩnh nghỉ ngơi, chờ cho khí
huyết tinh lực khôi phục lại.
8. Thở đều, làm cho tinh thần
ổn định lại, bộ phận sinh dục
vẫn chưa tới khoảnh khắc mềm
nhũn
thì rời đi chỗ khác.
